Pourquoi l’inconfort s’installe-t-il dans nos articulations ?
Les raisons d’inconfort au niveau de nos articulations sont multiples bien sûr ! Mais si certains facteurs sont souvent inévitables comme la génétique, le vieillissement, la chute des hormones, l’usure articulaire normale, la répétition de certains mouvements liés à nos activités professionnelles ou la vie quotidienne, nous avons la possibilité d’agir efficacement sur d’autres facteurs. Lesquels ? L’excès de poids, les mauvaises postures, l’immunité, le manque d’exercice, l’inflammation, l’hydratation, l’alimentation, le risque d’accident, de chute ou de traumatisme …etc.
Quels sont les symptômes les plus courants ?
Le plus souvent ce sont des sensations d’inconforts, une difficulté récurrente à réaliser un mouvement sans que cela fasse mal, de la raideur, un gonflement, une rougeur ou une chaleur ressentie au sein même de l’articulation. On note aussi parfois une plus grande sensibilité articulaire voire une perte partielle des fonctions de l’articulation. Ce qui inquiète et nuit souvent au moral et à la qualité de vie.
Alors que faire ?
Avant tout s’interroger. Cet inconfort est-il récent ? Peut-il être lié à certains mouvements : nettoyage, jardinage, bricolage, nouvelle pratique sportive ? Peut-il être lié à un traumatisme, un accident antérieur, une opération ? Ou s’agit-il de symptômes qui s’invitent de plus en plus souvent dans votre vie ? Suivant les réponses, il peut être intéressant de prendre l’une des mesures suivantes :
- mettre l’articulation au repos durant quelques jours,
- appliquer un gel, une crème chauffante ou un baume apaisant pour soulager l’inconfort
- prendre un produit naturel permettant de limiter l’inflammation (tel que harpagophytum ou curcuma, etc.)
- en parler à son pharmacien pour bénéficier de ses conseils
- prendre rendez-vous chez son médecin généraliste
🧠 Le saviez-vous ?
L’usure des articulations n’est pas uniquement liée à l’âge, et il est tout à fait possible d’agir pour en ralentir l’évolution et limiter les inconforts !
Certes, une part d’usure naturelle est inévitable. En revanche, on peut faire beaucoup de choses pour en ralentir l’évolution et prévenir les inconforts qui y sont liés. Comme:
maintenir un poids régulier,
éviter les mauvaises postures et les gestes répétitifs traumatisants,
bouger régulièrement tout au long de sa vie en veillant à adapter ses activités,
bien se nourrir et adopter une bonne hygiène de vie.
De petites actions au quotidien peuvent faire toute la différence à long terme.
