Waarom ontstaan er klachten in onze gewrichten?

Er zijn natuurlijk tal van redenen voor ongemak in onze gewrichten! Maar hoewel sommige factoren vaak onvermijdelijk zijn, zoals genetische aanleg, veroudering, afname van hormonen, normale slijtage van de gewrichten, herhaalde bewegingen in verband met ons werk of dagelijks leven, kunnen we op andere factoren wel effectief invloed uitoefenen. Welke? Overgewicht, slechte houding, immuniteit, gebrek aan lichaamsbeweging, ontstekingen, hydratatie, voeding, risico op ongelukken, vallen of trauma's, enz. 

Wat zijn de meest voorkomende symptomen? 

Meestal zijn dat gevoelens van ongemak, terugkerende moeilijkheden om een beweging uit te voeren zonder pijn, stijfheid, zwelling, roodheid of warmte in het gewricht zelf. Soms is er ook sprake van een grotere gevoeligheid van het gewricht of zelfs een gedeeltelijk verlies van de gewrichtsfuncties. Dit baart vaak zorgen en heeft een negatieve invloed op het humeur en de levenskwaliteit. 

Wat kun je doen? 

Allereerst moet je je afvragen: is dit ongemak recent? Kan het verband houden met bepaalde bewegingen: schoonmaken, tuinieren, klussen, een nieuwe sport? Kan het verband houden met een trauma, een eerder ongeval, een operatie? Of zijn het symptomen die steeds vaker in je leven voorkomen? Afhankelijk van de antwoorden kan het interessant zijn om een van de volgende maatregelen te nemen: 

• het gewricht een paar dagen rust geven, 
• een gel, een verwarmende crème of een verzachtende balsem aanbrengen om het ongemak te verlichten,
• een natuurlijk product nemen dat ontstekingen tegengaat (bijv. harpagophytum [duivelsklauw] of kurkuma, enz.),
• erover praten met je apotheker om advies te krijgen,
• een afspraak maken met je huisarts. 

🧠 Wist je dat?